SMP NEGERI 2 KOKAP

JUMAT CERIA SENAM BERSAMA UNTUK KESEHATAN RAGA

  Jumat, 27 Februari 2021 pukul 08.30 WIB, bertempat di halaman SMP Negeri 2 Kokap dilaksanakan giat rutin senam pagi yang dilakukan seminggu sekali demi menjaga kebugaran tubuh ditengah pandemi Covid-19. Olahraga atau aktivitas fisik merupakan hal yang sangat penting dimasa pandemi Covid-19 yang masih berlangsung saat ini. Olahraga atau aktivitas fisik terutama pada intensitas dan durasi sedang dapat mendukung respon imun dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit. Begitu pula yang dilakukan oleh segenap Guru dan karyawan SMP Negeri 2 Kokap, setiap hari jumat agenda dimulai dengan melakukan aktivitas fisik yaitu senam yang dipandu oleh Dwi Suwartiningsih, Hendrika Yuli dan Rika Siti Suryanti.

Foto 1, kebersamaan guru-guru SMP N 2 Kokap saat senam

 Tujuan diadakan kegiatan senam pagi ini guna menjaga kebugaran jasmani seluruh Guru dan karyawan SMP Negeri 2 Kokap. Gerakan-gerakan senam pagi bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan juga meningkatkan imun tubuh. Paparan sinar matahari pagi juga bagus bagi tubuh karena kandungan vitamin D alaminya. Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan tugas selama PJJ.  

 Walaupun kegiatan senam tersebut tidak dilakukan secara bersamaan oleh semua guru dan karyawan karena jadwal WFO dan WFH, tetapi antusias dan semangat dari Bapak/ibu guru dan karyawan sangat luar biasa dan tetap kompak. Kegiatan ini rutin dilaksanakan secara bergantian, karena dalam jadwal terbagi menjadi 2 kelompok, yaitu kelompok 1 dan 2 dengan masing - masing kelompok berjumlah 14 orang. Selain melakukan senam rutin, setiap hari Jumat juga dilaksanakan “Jumat bersih”. Bapak dan Ibu Guru beserta karyawan bersama-sama membersihkan lingkungan sekolah, upaya ini dilakukan agar lingkungan sekolah terlihat bersih dan tetap asri.

Hendrika Yuli